OBUDŹ SIEBIE – Poranna Regeneracja Ciała i Umysłu w 5 Dni
Kaligrafia Zdrowia – Kurs online

5 dni, które odmienią Twoje poranki

Czujesz się spięta/y, zmęczona/y, rozdrażniona/y od samego rana?
Masz dość poranków w biegu, bez energii i z bólem pleców?
Ten kurs to reset dla Twojego ciała, umysłu i oddechu – bez wychodzenia z domu, bez presji, bez konieczności bycia „fit”.

Czym jest Kaligrafia Zdrowia?
To holistyczna praktyka medytacji w ruchu, łącząca elementy Tai Chi, Qi Gong i Jogi.
Działa na układ nerwowy, hormonalny, trawienny i… Twoje samopoczucie.
To nie teoria – to sprawdzony system, który uruchamia mechanizmy regeneracji od pierwszej sesji.

Co otrzymujesz?
5 porannych lekcji wideo (każda ok. 20 minut) – prosto na Twój @
Możesz zacząć w każdej chwili – startujesz, kiedy jesteś gotowa/y
BONUS: energetyzująca sesja poranna na każdy dzień
PREZENT: indywidualna sesja 1:1 po zakończeniu kursu
Praktyka idealna dla osób w każdym wieku i stanie zdrowia – nie wymaga kondycji ani doświadczenia
Ćwiczenia, które można wykonywać w każdym miejscu – w domu, w parku, w biurze – tam, gdzie lubisz najbardziej

Co zyskasz dzięki temu kursowi?
Codzienną regenerację układu nerwowego – poranna praktyka aktywuje układ przywspółczulny, który odpowiada za odpoczynek, trawienie i odbudowę zasobów.
Realne obniżenie napięcia i stresu – ćwiczenia wpływają na zmniejszenie poziomu kortyzolu, poprawiają nastrój i przywracają równowagę emocjonalną.
Głębszy, spokojniejszy oddech – nauczysz się łączyć ruch z oddechem, co dotlenia ciało, poprawia krążenie i daje zastrzyk naturalnej energii.
Rozluźnienie ciała i elastyczność – sesje pomagają uwolnić napięcia w obręczy barkowej, szyi i dolnych plecach – idealne po nocy lub długim siedzeniu.
Naturalny zastrzyk energii bez kawy – poranny ruch poprawia krążenie, wspiera układ hormonalny i dodaje lekkości na cały dzień.
Lepsza koncentracja i mentalny reset – wyciszenie porannej gonitwy myśli wpływa na jasność umysłu i lepsze skupienie już od rana.
Zadbane jelita i trawienie – łagodne, spiralne ruchy wspomagają naturalne procesy metaboliczne i redukują poranny „brzuchowy ciężar”.
Więcej harmonii w ciele – Kaligrafia Zdrowia wspiera równowagę hormonalną, szczególnie w momentach napięć cyklicznych, stresu i przemęczenia.

Bez wymówek – ćwiczysz w domu, bez maty i bez kondycji – wystarczy 20 minut dziennie, bez skomplikowanych pozycji czy konieczności przebierania się.

BONUSY
Energetyzująca sesja poranna na każdy dzień – Twój poranny rytuał na lata
Indywidualna sesja 1:1 – po zakończeniu kursu spotkamy się online, żeby dopasować kolejne kroki do Twoich potrzeb i ciała

Cena premierowa: 199 zł/ 49 CHF
Dla pierwszych 20 osób
cena reguralna 299 zł/69 CHF

Dane do przelewu:

Polski nr konta:
Jurasz Karolina Helena
78 1600 1462 1732 3749 8000 0001

Szwajcarski nr konta:
Jurasz Karolina Helena
IBAN: CH09 0900 0000 3127 0315 2

Chętnych proszę o wysłanie mi maila z potwierdzeniem wpłaty na adres mailowy:
calligraphyway.karola.jurasz@gmail.com

Jak się zapisać?

1. Wykonaj przelew na jedno z kont:

Polska:
Jurasz Karolina Helena
78 1600 1462 1732 3749 8000 0001

Szwajcaria:
Jurasz Karolina Helena
IBAN: CH09 0900 0000 3127 0315 2

2. Wyślij maila z potwierdzeniem przelewu na adres:
calligraphyway.karola.jurasz@gmail.com

Po otrzymaniu wpłaty dostaniesz powitalnego maila, a dzień później – pierwszą sesję wideo.
Możesz zacząć kurs w dowolnym momencie – wtedy, gdy czujesz się gotowa/y.

Zapisz się już teraz i zacznij, kiedy tylko chcesz!

Zadbaj o siebie, zanim zadbasz o innych.
Dołącz do wyzwania Kaligrafii Zdrowia.